Velkommen i 2024
Er du klar til at springe ind i det nye år med en weekend, der på skønneste vis afslutter det gamle år, og giver dig mulighed for at finde de vigtigste ingredienser til et nyt år.
Indimellem kan det være en udfordring at finde ud af hvad der faktisk er det der er vigtigst for os selv.
Denne weekend har vi bare god tid.
Tid til at slippe det der har fyldt uden grund, slippe stress og bekymringer og slippe forventninger til os selv og andre.
Når roen kommer, bliver vores værdier klarere for os. Vi ved, hvad der føles rigtigt og forkert.
Yoga indeni og meditation giver os den ro og klarhed, der skal til.
En weekend med selvforkælelse, yoga og tid til bare at være og nyde. Skal batterierne lades op eller skal du og kæresten / veninden have en get-a-way weekend, så er det nu.
Yoga har en fantastisk evne til at få ro på krop og sind, og derved give os mulighed for at nyde nuet uden at ”to-do-listen” optager tankerne.
Du vil blive guidet i lange blide stræk, øvelser der styrker din muskulatur, får fat i bindevævet og øger din smidighed.
Alle kan deltage uanset kendskab til yoga.
Luksus Yogaretreat
5. -7. januar 2024
kr. 4.495,00
Opholdet indeholder:
- 4 yogaklasser, guidede afspændinger, åndedrætsøvelser, omsorg og forkælelse
- 2 x overnatning i delt standard dobbeltværelse
- Alle måltider fra fredag aften til søndag morgen
- Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet fra check ind til søndag aften
TILMELDING ER BINDENDE 14 DAGE FØR AFVIKLING, HVORFOR INDBETALT BELØB IKKE REFUNDERES HEREFTER
På lager
Program: Fredag d 5 januar
Vi mødes i loungen ved receptionen kl 16.30 (det er muligt at ankomme fra kl. 14.00 hvor
værelserne er klar, samt mulighed for at hoppe i spaområdet)
Vi følges herefter op i vores yogasal
16.45
Velkomst og præsentation.
Grounding og åndedrætsøvelser.
Blid yoga
19.00
Lækker 3-retters middag
Program: Lørdag d 6 januar
7.00
Morgendyp i havet for dem der har lyst
7.30
Yoga
8.45
Morgenbuffet
10.15
Yoga Indeni og Meditation, slipper ”støj på lilien”
11.30
Egentid evt behandlinger i hotellets well-ness
13.00 Frokost
Tid er luksus, hele lørdag eftermiddag er egentid
17.15
Yoga, blid og beroligende
19.00
3 retters luksusmiddag
Program: Søndag d 7 januar
Kl 7.00
Morgendyp for dem som har lyst
Kl 7.30
Yoga
Kl 8.45
Morgenbuffet
Kl 10.45
Yoga indeni. Jeg er klar 2024
Kl 12.00
Frokost og afsked
Kom godt hjem med fred og ro i en afslappet krop <3
Din instruktør
Jeg hedder Heidii Foget Jensen,
Jeg driver Care Yoga, Aalborg, hvor mit fokus er stressreducerende og stress forebyggende yoga.
Jeg er vild med alle typer yoga, og tager gerne nogle styrkende solhilsner med i mine klasser, men jeg er fuldstændig fascineret og afhængig af den yoga jeg kalder ”yoga indeni”. Yoga hvor vi mærker inden i kroppen. Mærker hvordan kroppen har det, hvordan den reagerer på øvelserne og hvor vi mærker dens signaler.
Jeg er også en livsnyder, der hele tiden søger balance i tingene. Et dejligt morgendyp, må gerne afsluttes med en god kop kaffe.
Hotellets lækre faciliteter vil være til din rådighed hele weekenden, hvor du frit kan benytte spa og wellness som du har lyst til, så husk badetøj.
Jeg indbyder også til et lille morgendyp i havet, til dem der har lyst.
Vi vil blive bespist på hotellets restaurant morgen, middag og aften med virkelig lækker mad, med mulighed for tilkøb af vin / vinmenuer.
Der vil være kaffe/te og frugt hele dagen. Evt specielle ønsker eller allergier oplyses ved tilmelding.
Kærlig hilsen
Heidii Foget Jensen
Care Yoga
